▷ Tener una organización reflexiva - ¿Cómo tener una organización benéfica?

La institución benéficate puede dar la impresión de ser raro… Si sientes que estás corriendo, no sabes a dónde orientar tu labor diariamente, y sobretodo si eres el peor asesino con todas estas ideas corriendo por tu cabeza, entonces la cuestión de la institución benevolente te hablará.

Comparte sus vivencias, tanto del ámbito laboral como del mercantil, y nos ofrece consejos para valorarse, escucharse y hallar la tranquilidad en la organización personal y profesional de cada día.

¿Cómo tener una organización benéfica?

La organización tiene mala prensa porque a menudo se la ve como una prisión o un conjunto de límites ⛓️
Pero la organización no es limitante. : al contrario, ¡es una excelente manera de cuidarse y ganar libertad!

Como resultado, ¿Qué se necesita para tener una organización benéfica?

El primer elemento, la base de la base, es paraconocernos bien.
La organización es un campo en el que hay multitud de ordenanzas, muchas normas.
Y es difícil imaginar que pueda crear su propio marco, su propia organización, incluso en la fuerza laboral.

A menudo hay dos tipos de personas:

los que adoran la organización, los que multiplican los procesos
y personas que rechazan estar organizadas por completo, creyendo que limitará su creatividad

🌱 La clave cada vez será conocernos bien y conocernosanalizar su comportamiento natural.

Idealmente, por ejemplo, sigue tu cronotipo reservando sus momentos de enfoque para nuestras fases de alta energía.

El objetivo es también saber:

sus necesidades (por ejemplo, en relación con sus necesidades durante las horas de sueño)
Fondo donde vive (pareja o no, con hijos o no, empleado o autónomo),
sus deseos
o sus valores,

porque esto tendrá un gran impacto en el marco organizacional que podremos crear 🧠

Una organización humanitaria comienza con cosas no negociables

De negociable ¿qué es?
Hay momentos, actividades, elementos que estableceremos con antelación y sobre los que no nos desviaremos en su horario (excepto ocasionalmente) ❌

Puede ser por ejemplo:

para recoger a sus hijos de la escuela,
tómese una hora a la semana para leer o relajarse en un baño,
o su sesión matutina de yoga 🧘‍♀️

El ejemplo de no negociable dado por Gaelle es corte digital después de las 6:00 p.m.especialmente profesionalmente: dejamos el trabajo fuera de nuestra esfera privada.

🙏 Si nos tomamos el tiempo para pensar en los no negociables y formularlos, de repente será mucho más fácil para comunicarlos a los demás y por lo tanto respetarlos.
Esto es importante porque tendemos a esperar que los demás adivinen nuestras necesidades y deseos. Mira incluso recuperaremos nuestros no negociables de los demás y nos adaptaremos a ellos, para finalmente someternos a nuestro programa.

Si alguna vez no podemos cumplir con su no negociable excepcionalmente, está totalmente bien, siempre y cuando lo hagas conscientemente y que no se convierta en su nueva norma.
Lograr mantener estos hábitos significa saber por qué lo hacemos, por qué lo reprimimos. Y especialmente por hacer compromisos y hablar de ellosesto hará la diferencia 🤝
Es mucho más complicado mantenerlo en el tiempo si te comprometes solo contigo mismo.

¿Cómo mantener una organización benéfica a largo plazo?

Obsérvate a ti mismo con amabilidad

El primer consejo es obsérvense unos a otros con la mayor amabilidad 🔎

La idea es tomarse un tiempo para la observación y el análisis: programamos ese momento o pasamos a escribir, por la mañana o por la noche.

Y nos hacemos algunas preguntas:

¿Qué me dije a mí mismo? ¿Cuál fue mi diálogo interno?
como me senti En particular, ¿cuáles son las emociones que atravesaron mi día?

👀 Analizamos nuestros pensamientos y sentimientos. (el cuerpo nos habla y es importante escuchar la información que nos da sobre nuestra condición)

Mantener la flexibilidad

El segundo consejo seríaAcepto ser flexible.
Esta organización benévola no se encontrará la primera vez: acepto hacer pruebasno tendrá inmediatamente la solución final.
La buena voluntad se trata de aceptar cometer errores, tropezar, poner a prueba.

Y la flexibilidad también está presente en nuestro programa: no tiene sentido tener un horario y una agenda al estilo Tetris. Es la mejor forma de estar en tensión en cuanto se presenta una emergencia o un imprevisto.
También permite gestionar los flujos de energía y aceptar estano tenemos una energía lineal sobre el día, la semana, el mes y el año ! Trabajamos en ciclos y no tiene sentido ir en contra de eso.

Para establecer metas

Es importante saber a dónde vas: pasar establecer metas, establecer prioridades.
Tener objetivos realistas y motivadores y formularlos tendrá un impacto significativo en nuestra acción.
Y aquí nuevamente aceptan que son flexibles y adaptables.

¿Cómo solicitar una organización benéfica cuando está empleado?

la idea esmejora tu entorno 🪴

A menudo, cuando somos empleados, creemos que no tenemos poder sobre nuestra organización. Y eso pasa más bien a la de sus compañeros oa la de su jefe.

O, somos 100% responsables de nuestro bienestar incluso como empleados : podemos salir completamente de «zona de confort incómoda😅

Puede poner las cosas en su lugar en términos de su entorno de trabajo, también puede adaptar sus rangos de enfoque, la gestión del correo electrónico.
PODER restaurar la conciencia de las propias actividades.

entonces vieneasertividad : es decir, permítase probar lo que quiere implementar en su organización y atrévase a hacer valer sus necesidades ante colegas y superiores.
Por ejemplo, si trabaja en un espacio abierto, puede permitirse unas horas de tiempo a solas en una sala de reuniones para concentrarse mejor.

♻️ Esto es todo un circulo virtuoso para ti, porque verás rápidamente los efectos beneficiosos, pero también para los demás porque puedes dar ejemplo e inspirar a otros comunicándolo de la manera correcta

¿Qué signos deben advertirnos del agotamiento?

🤐 Siempre tendemos a minimizar lo que nos pasa.
Nuestro séquito nos da indicaciones, en modo alarmista: «tienes la cabeza cansada«, «No quites la cabeza de tu trabajo»etc…
Y las señales que nos deben avisar de un posible agotamiento es que cuando nos negamos a ver estas alarmas, inmediatamente nos resistimos, para tranquilizar a los que nos rodean, pero especialmente a nosotros mismos.

👂 Es importanteescucha también su discurso interior :

nos perdemos en los detalles en modo perfeccionista,
nos golpeamos sin parar porque nada es lo suficientemente bueno
¿No estamos nunca satisfechos con lo que hacemos?

También podemos preguntarnos si nuestro comportamiento nos alertaría si lo viéramos en un ser querido.

❓ Finalmente, cuestiona sus emociones :

¿están al límite?
¿Tengo ataques de llanto? ¿O ataques de pánico?
¿Me enojo fácilmente?
incluso las actividades que normalmente disfruto me lo ponen difícil? ¿Todo se ve forzado incluso fuera del trabajo?
me aíslo?

Encontraremos razones para cada cosa. a las situaciones decadentes que se transformarán en la norma: » Es usual que no tenga hambre en este momento, hace demasiado calor.Ofrécele a tu compañero de trabajo la misma noche de insomnio que tienes en este momento es normal, hay labor en el edificio.

Para encontrar a Gaëlle de Green Blizzard, es posible ir a su cuenta de Instagram o en su website.
Gaëlle es instructora y orientadora en el diseño de personas. Cada día, orienta a las personas que se sienten overwhelmedas a (re)encuentran con su ser real, a escuchar y a confiar en ellas mismas con el fin de obtener un mayor estímulo, tranquilidad y satisfacción en sus existencia.