▷ Renunciar a su trabajo: ¿Cómo llegar allí?

Anular…
Este es un tema que surge una y otra vez en mi encuesta anual sobre problemas de gerentes. como dejar ir en el trabajo ?

En la práctica, es difícil saber exactamente lo que eso significa. Y sobre todo cómo llegar da un paso atrás en el trabajo ganar serenidad en su liderazgo. ¡Queremos una receta mágica que nos permita hacerlo en un instante!

Te sugiero que escuches mi experiencia sobre este tema: por qué no podía irme al trabajo al principio de mi carrera y lo que pude configurar y probar dar un paso atrás en los últimos años.
(Tienes la transcripción escrita del episodio del podcast justo después)

¿Qué significa liberación?

Aprender a dejar ir¿Qué significa eso exactamente?

Si nos fijamos en la definición del pequeño Larousse, arroja una luz interesante:

“Medios de liberación psicológica consistentes en desprenderse del deseo de dominación«

Es simplemente aceptar que las personas, las situaciones o los cambios no están sucediendo exactamente como lo planeamos o imaginamos.
Más exactamente, dar un paso atrás del trabajo es saber adaptarse y dejar de empeñarse en amoldarse a la realidad y los demás a nuestra realidad.

Aprender a soltar tiene muchos beneficios en el ámbito profesional, y aquí mismo los detallaré.

¿Por qué dar un paso atrás en el trabajo?

Renunciar a su trabajo permite sobre todo ganar en eficiencia y tranquilidad.
Y sobre todo a la larga, no acaba en desgaste profesional !
Si te agobian los problemas de relación con tu equipo, si te quedas atascado en un evento que no salió como querías, nunca correrás este maratón que es la vida laboral…

Aprender a soltar también ayuda ahorra tu energía y vuelva a colocarlo en archivos o temas valiosos en los que realmente tenga el poder de actuar.
En lo personal, desde el momento en que acepté no controlarlo todo y no gastar energías en cosas sobre las que no tenía control, marcó una gran diferencia en mi carrera profesional y bienestar en el trabajo !

Finalmente, nos encontramos en una economía y un entorno económico en constante cambio: esta capacidad de dar un paso atrás facilita la adaptación. Pero las empresas buscan gerentes resilientes capaces de hacer frente al cambio !

Si me has leído hasta aquí, es porque estás interesado en dejar de fumar y ya has intentado dar un paso atrás en el trabajo. pero fallaste…
Para qué ?
Bueno, ¡te diré por qué es tan difícil!

¿Por qué no puedo dejarlo ir?

Para entender mejor por qué es tan difícil dar un paso atrás, les voy a contar cómo era mi personalidad antes…

Fui un fanático del control durante mucho tiempo (¡un fanático del control como dicen!).
No es por nada que a menudo hablo en el podcast o en mi contenido. perfeccionismo y todo alrededor.

¡Me encantaba cuando todo estaba planeado y sucedía como lo había planeado y decidido!
Tuve problemas para entender comportamientos y personalidades que eran diferentes de lo que pensaba que era la «norma»
No aceptaba mis emociones porque eran esencialmente a través del llanto: para mí, llorar era ser débil, precisamente carecer de (auto)control.

Perder el control me estresaba mucho.
Mientras tuve el control, me sentí seguro.
Pero esto es completamente falso porque nos sentimos en peligro cuando perdemos el control. Cuando las cosas no salen según lo planeado, aquí sentiremos el estrés, frustración, Etcétera

No podemos dejar el trabajo porque buscamos tener control sobre nuestro entorno, sobre los demás, sobre nosotros mismos.
Todo esto para responder un ideal de perfección.

Una vez que entendí que no quería renunciar al perfeccionismo y al deseo de tener el control sobre todo, entonces comencé a implementar acciones y formas de pensar muy diferentes para ganar en la tranquilidad diaria.

¿Cómo se aprende a dejar de trabajar?

1- Acepta que no puedes controlarlo todo

Ya lo primero que hay que hacer esacepta que no puedes controlarlo todo.
Tomar conciencia de ello y realizarlo simplemente…

2- Determina qué quieres controlar

Como vimos anteriormente, la liberación y el control están necesariamente vinculados, un poco como dos caras de la misma moneda…

¿Qué estás tratando de controlar al negarte a dar un paso atrás?

Es :

¿Comunicación y relación con los demás?
¿El comportamiento de las personas que te rodean? mi
¿Tienes una vida de ensueño que cumple todos los requisitos de la lista de verificación que hiciste cuando tenías 20 años?
tu propia imagen?
La imagen que desea enviar a los demás.

En el trabajo, en mi posición como gerente, dejé de contenerme: durante años, solo adopté comportamientos para evitar conflictos o juicios de los demás.
No me he dado el derecho de ser verdaderamente «yo» porque Quería controlar mis emociones y la mirada de los demás..
El problema… Pase lo que pase, seremos criticados o juzgados cuando seamos gerentes. Es imposible complacer a todos.

¡Y deshacerse de él es muy bueno!

3 – Pon tu dedo en el escenario que quieres evitar

Entonces te invito a que te preguntes, ¿a qué le tienes miedo si sueltas y sueltas este control?
¿Cuál es el desorden que no quieres enfrentar?
¿Será esta disrupción tan grande como imaginas?

Por ejemplo, entonces lloré mucho, lo vi como una señal de debilidad. No quería ser el hazmerreír de mi equipo. otros gerentes.
Pero aún más profundo, tenía miedo de perder la confianza de mi jefe…
¡Y así ser despedido!

Pero la mayoría de ellos estos temores son irracionales y es poco probable que sucedan…

4- Determina los elementos sobre los que tienes control

La clave para aprender a dejar ir fue disociarme:

eventos externos fuera de nuestro control : el clima, otras personas, eventos graves como una pandemia, etc.
nosotros mismos : a saber, nuestras reacciones, nuestros pensamientos, nuestras expectativas. ¡Y podemos controlar eso!

Puedes controlar lo que viene de ti, pero no lo que viene de los demás.
Tienes que concentrarte en lo que puedes hacer y tener una acción, un impacto.

Por ejemplo, si volvemos al marco de gestión, no se puede:

cambiar un colaborador que no funciona como usted desea.
cambia de manager porque no te escucha, no te felicita
los períodos de cierre de su caja cuando no le conviene para sus vacaciones

Pero puedes cambia tus expectativas contra tus equipos o contra tu N+1.
Puedes expresarlos con claridad y dejar de rumiar para centrarte en otras cosas…

Un ejercicio fácil que puede hacer cuando tiene problemas para dejarlo ir es tomar un papel y escribir en una columna lo que puede controlar y en otra las cosas que no tiene una forma directa de controlar el inventario.

¡Te aseguro que toma 5 minutos y realmente ayuda a dar un paso atrás!

Queriendo dejar de controlarlo todo, aprender a dejar ir el trabajono lo es, no me importa

Es simplemente soltar la pila y poner tu energía en otra parte. ¡Sobre lo que realmente importa!