▷ ¿Cómo te motivas para trabajar? 15 consejos para llegar allí -

¿Cómo te motivas para trabajar? Ser proactivo en el trabajo tiene varios beneficios: mayor eficiencia, mayor productividad y trabajar con una sonrisa en la cara. ¡Esto también se refleja en su equipo! Nadie quiere un gerente como N+1 que posterga todo el día, no tiene energía para los empleados y no tiene energía para dedicarse a los proyectos de la empresa.

Es difícil mantenerse motivado al 100% durante todo el año: hay altibajos en el trabajo, ¡especialmente cuando eres gerente!

Entonces, ¿cómo te motivas para trabajar?

¡Te voy a dar 15 consejos (+3 como bonificación) que he intentado personalmente para mantenerte motivado en el trabajo en lugar de rendirte!

Motívate en el trabajo: toma acción

1# Cómo motivarte para trabajar: Termina una tarea que has estado postergando

Es probable que haya una tarea en su lista de tareas pendientes que sigue postergando.
Y lo peor es que ocupa un gran lugar en tu cerebro… (¡Normalmente, se quedará pegado hasta que termine!)

Abordar esa mancha que sigues posponiendo te hará una sensación de logro y orgullo sin par
(Mi último consejo: me doy mi recompensa favorita por este tipo de éxito: ¡un cuadrado de chocolate 🍫!)

2# Trabaja en una pequeña tarea que te acerque a una meta más grande

Cuando eres gerente, sientes que estás corriendo por todas partes 🤯
Y al final del día nos decimos que finalmente no hicimos nada.

Para qué ?
Porque no hemos avanzado en nuestras tareas estratégicas.
Como gerente, no solo tiene tareas operativas: también tiene objetivos directamente relacionados con su rol como gerente, que son más a largo plazo y más estratégicos.

¿Cómo te motivas para trabajar? Trabajando en una tarea, un pequeño paso en el camino hacia esas metas más grandes.

3# Escribe 3 tareas sencillas que quieras realizar hoy

Establezca como tareas todo lo que necesita hacer, ya sea que estén en su lista de tareas pendientes o no.
Elige entre 3 métodos fáciles y rápidos.
hazlo.
Entonces haz este gracioso gesto: les rayer de ta para hacer la lista.

(Si eres fanático de las listas de tareas, debes conocer este sentimiento 😛)

Tomar un descanso

Darte un descanso para motivarte a trabajar es crucial, ¡aunque parezca contraproducente!

¡Atrévete a dar ese paso atrás y verás que las cosas no son tan catastróficas como crees!

4# Centrarse en los hechos

Da un paso atrás y mira tu situación actual desde un punto de vista puramente objetivo.
¿Qué has logrado hasta ahora?
Mantente real tanto como sea posible¡y verás que te dará un chute de satisfacción ver que no todo es tan negro!

5# Habla con otra persona

Hablar con un amigo o colega para obtener otro punto de vista y posiblemente consejos sobre cómo seguir adelante lo ayudará a motivarse para trabajar.

¡Un ojo externo lo ayuda a dar un paso atrás en ciertas situaciones y seguir adelante!

6 # Tómese un tiempo libre

Una vez más, esto parecerá contrario a la intuición: ¿por qué tomarse un tiempo libre para volver a motivarse en el trabajo? «¡No tiene sentido, Elodie!»

Y sin embargo, ¡sí!

Si le resulta difícil motivarse en el trabajo, definitivamente se debe a un cansancio que empieza a notarse en la punta de su nariz !

Y cuesta aceptar: «No, puedo seguir, no estoy tan cansada», o «No, pero pasará, es temporal».

Así que deja que tu cuerpo descanse para un día libre o incluso un fin de semana largo. Desempleados. Y sin sentirme culpable.

¡Y verás que volverás con una nueva determinación y una mayor motivación para trabajar de nuevo!

7 # ejercicio

Está comprobado: hacer deporte reduce el estrés y libera endorfinas.

Esto se relaciona con el punto anterior sobre el descanso: cuidar tu cuerpo ayuda a cuidar tu mente y por ende tu motivación !

Personalmente me di cuenta de que hacer ejercicio entre el mediodía y las dos me ayudó a encontrar la motivación para trabajar el resto del día.

Cómo motivarse para trabajar: ¡ordenar!

La clasificación y el orden en tu vida ayudan a organizar tu cerebro y lo hacen menos borroso y desordenado.

8# Toma conciencia de lo que te causa estrés

Todos tenemos diferentes factores estresantes en nuestras vidas y en el trabajo.

Para recuperar la motivación, te aconsejo que hagas una lista de lo que te preocupa o te estresa en el trabajo.
Luego piensa en aquellos sobre los que tienes control.
Intenta dejar ir lo que no puedes controlar. Y actúa sobre lo que controlas: tus reacciones, tus comportamientos, tus acciones.

Por ejemplo, gane motivación y confianza enfocándose en las personas de su equipo que quieren seguir adelante con usted.

O concéntrese en el archivo de un cliente que lo motiva a usted en lugar de las miradas y los chismes de otras personas (que nunca puede controlar)

9 y 10# Clasificación física y digital

Ordene su oficina para reducir el estrés y mejorar la productividad.

y estoy hablando tanto desde el escritorio físico como desde el escritorio del ordenador (archivos o carpetas repartidos).

Aprovecha para clasificar y romper papeles que ya no usas, bolígrafos usados, cuadernos llenos o listas de tareas, etc.

minimalismo ¡es un concepto a adoptar en todas las áreas de la vida para reducir el estrés y recuperar el deseo y la motivación!

11# Cambia tu ambiente de trabajo

¡Quién dice almacenamiento y ordenación de la oficina, dice cambio!

Usted también puede cambia la decoración o la organización de tu oficina

Por ejemplo, cambiando la foto enmarcada al lado del teclado.
Añade una planta para añadir un toque de verdor y bienestar a tu habitación.
O incluso cambiar la orientación de la pantalla o directamente del mobiliario de oficina.

Enfocarnos en lo que amamos y lo que nos revitaliza

12# Haz una actividad que te rejuvenezca

En nuestras vidas de 10.000 por hora, tendemos a pasarnos por alto a nosotros mismos. Dejemos de sacar tiempo para hacer actividades que nos animan.

Tómese el tiempo para hacer una actividad que lo rejuvenezca es la mejor manera de motivarse para trabajar después.

Tiene muchas formas, todo depende de lo que te guste: caminar en la naturaleza, jugar o hacer alguna actividad con tus hijos, relajarte al sol, leer un buen libro…

13# Cómo motivarte en el trabajo: planifica una actividad que disfrutes

Hemos visto que una actividad que nos dinamiza en nuestro tiempo libre puede ayudarnos a recuperar la motivación.

Pero es lo mismo en tu tiempo profesional.

Planifica las tareas que te gusta hacer durante la jornada laboral (además de la charla en la máquina de café ^^) te ayudará a sacar una nota positiva todos los días en el trabajo.
Para mí, me gusta hacer archivos de Excel, ¡era mi pequeña felicidad diaria!

14# Celebra tus éxitos

Te invito a anotar en una hoja de papel por lo menos 30 cosas que has logrado en tu vidaya sea profesional o personal…
Te aseguro que nuestro cerebro tiende a olvidar ciertas cosas, sobre todo las positivas…

¡Recibirás una foto de reconocimiento positiva!

15# Enfócate en lo que has logrado

¡Celebrar sus éxitos puede encajar fácilmente en una rutina semanal!

¿Comentario?
OBSERVANDO un informe al final del día o al final de la semana escribe lo que hiciste. ¡Y encontrará que la sensación de no avanzar en sus días se evaporará a medida que lo haga!

Cultivar la gratitud es importante, ¡enfócate en lo positivo y en lo que va bien!

¡Y como gerente, contagie ese espíritu a su equipo tomándose el tiempo para celebrar los éxitos de sus compañeros de trabajo!

¡Bonos! Haz cosas diferentes para reinventarte

¿Cómo te motivas para trabajar?

también pasa por toma acción y sal de tu zona de confort habitual…

Haz algo que nunca hayas intentado antes.
Si no se atreve a asistir a una reunión, atrévase a hablar.
También puede ser algo más personal: por mi parte, quiero probar el buceo en mi próximo viaje 🤿
Conocer gente nueva
Haga crecer su red. O, si no tiene uno, comience a crear uno.
Linkedin es perfecto para esto.
Ofrezca videocafés a personas que lo inspiren.
O use sitios como Meet-up para conocer personas que comparten una pasión con usted, trabajan en la misma industria, etc.
Rompe patrones de rutina
Pasa tus días haciendo cosas diferentes a tu rutina habitual: cambiar de oficina, ir a un restaurante a comer con los compañeros.
Cambia el lugar al que sueles ir.
Escuche un audiolibro en lugar de leerlo.
etc…